Raskaus on jännittävä matka, mutta on luonnollista miettiä, kuinka kauan raskaaksi tuleminen kestää, etenkin jos olet yli 35-vuotias. Yli 35- tai yli 40-vuotiaanakin voi tulla raskaaksi ja saada terveen vauvan, mutta raskaaksi tuleminen ei ehkä tapahdu yhtä nopeasti kuin kaksikymppisenä. Se saattaa vaatia jonkin verran kärsivällisyyttä ja tietämystä hedelmällisyysajoista, jota saat seuraamalla kuukautiskiertoasi ovulaatiotestin avulla. Silti mahdollisuutesi saada vauva yli 35-vuotiaana ovat hyvät.
Voinko tulla raskaaksi, jos olen yli 35- tai 40-vuotias?
Voit, mutta raskaaksi tuleminen voi kestää pidempään kuin kaksikymppisellä naisella. Jokaisella naisella on munasarjoissaan tietty määrä munasoluja, ja jokaisen kuukautiskierron aikana niistä irtoaa yksi. Jos et tule tietyn kierron aikana raskaaksi, munasolu on menetetty, eikä sen tilalle kehity uutta. Voit lukea täältä lisää siitä, montako munasolua sinulla on. Jos olet iäkkäämpi ja yrität tulla raskaaksi, ovulaation seuraaminen ja kehosi toimintaan tutustuminen on tärkeää ja voi auttaa sinua tulemaan raskaaksi nopeammin. Voit lukea täältä lisää hedelmällisimpien päivien tunnistamisesta.
Professori William Ledger, hedelmällisyysasiantuntija
On tärkeää toimia nopeammin. Keskustele lääkärisi kanssa ja hakeudu hedelmällisyysasiantuntijan puheille nopeammin kuin hakeutuisit kaksikymppisenä, neuvoo professori William Ledger. Videoltamme saat lisätietoa iän vaikutuksesta hedelmällisyyteen.
Miten todennäköistä on tulla raskaaksi 35 tai 40 ikävuoden jälkeen?
Kun olet alle 30-vuotias, hedelmöittymisen todennäköisyys on korkeampi. Raskaaksi tulemisen todennäköisyys on yhden kuukautiskierron aikana lähes 20 %. 40 ikävuoteen mennessä todennäköisyys putoaa 5 %:iin.2
Laskeva todennäköisyys voi tuntua synkältä, mutta jos tarkastellaan hedelmöittymisen todennäköisyyttä vuoden tai parin aikajänteellä, luvut näyttäytyvät rohkaisevampina.
Alla olevassa taulukossa on esitetty hedelmöittymisen todennäköisyys eri ikäryhmillä yhden ja kahden vuoden aikajänteellä, sillä oletuksella, että yhdyntä tapahtuu kahdesti viikossa.3
|
Ikäryhmä (vuotta) |
Raskaana 1 vuoden jälkeen (12 kiertoa) (%) |
Raskaana 2 vuoden jälkeen (24 kiertoa) (%) |
|
19–26 |
92 |
98 |
|
27–29 |
87 |
95 |
|
30–34 |
86 |
94 |
|
35–39 |
82 |
90 |
Kuten näet, yli 35-vuotiaallakin on hyvät mahdollisuudet tulla raskaaksi – mutta mitä vanhemmaksi tulet, sitä pidempään se voi kestää. Jos olet yli 35-vuotias ja olet yrittänyt jo 6 kuukautta, kannattaa silti keskustella lääkärin kanssa. Jos olet yli 40-vuotias, lääkärin kanssa kannattaa keskustella heti.
Miten voin tulla raskaaksi luonnollisesti 35 tai 40 ikävuoden jälkeen?
Jos yrität tulla raskaaksi 35-vuotiaana tai sitä vanhempana, voit maksimoida hedelmöittymisen todennäköisyyden tietämällä, milloin ovulaatiosi tapahtuu eli milloin munasolu irtoaa munasarjastasi. Yksi syy monen pariskunnan hankaluuksiin raskaaksi tulemisen kanssa on se, että noin joka toinen pariskunta saattaa yrittää väärään aikaan kuukaudesta.4 Jokaisessa kuukautiskierrossa on vain muutama päivä, joiden aikana hedelmöittyminen voi tapahtua, ja hedelmälliset päivät saattavat vaihdella kiertojen välillä. Jos tiedät, milloin hedelmälliset päiväsi ovat, se voi nopeuttaa raskaaksi tulemista. Ovulaatiotestit havaitsevat luteinisoivan hormonin (LH) huipun, joka saavutetaan 24–36 tuntia ennen ovulaatiota, ja sen avulla tunnistat kaksi hedelmällisintä päivääsi. Koska siittiö voi pysyä elossa jopa viiden päivän ajan, hedelmällisyysaika on todellisuudessa noin kuusi päivää. Siksi kannattaa ehkä hankkia testi, joka havaitsee myös nousevan estrogeenitason. Tämä estrogeenin nousu LH-huippua edeltävinä päivinä ja noiden päivien tunnistaminen antaa sinulle laajemman hedelmällisyysajan ja enemmän mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
Professori William Ledger, hedelmällisyysasiantuntija
Kaikki ovat erilaisia, joten naiset eivät voi luottaa pelkkiin keskiarvoihin oman hedelmällisyytensä ymmärtämiseksi. Ovulaation ajankohdan tunnistaminen on yksi helpoimpia asioita, joita naiset voivat tehdä hedelmällisyytensä ymmärtämiseksi, ja ovulaatiotestit ovat helpoin tapa ennustaa ovulaatio tarkasti. Kiertoasi ohjaavat omat yksilölliset hormonitasosi. Suosittelen ovulaatiotestien käyttöä kaikille raskautta suunnitteleville naisille: oman kehon toiminnan tunteminen antaa mielenrauhaa, minkä lisäksi testien käyttö voi auttaa tulemaan raskaaksi nopeammin.
Ovulaation ajankohdan voi selvittää myös muilla tavoilla, kuten kehon peruslämpötilaa mittaamalla tai kalenterimenetelmällä. Monet näistä tavoista kuitenkin kertovat vasta jälkikäteen ovulaation tapahtuneen, joten hedelmällisyysrytmisi selvittäminen vie aikaa. Koska monien naisten kuukautiskierron pituus vaihtelee, tämä ei ole hedelmällisten päivien tunnistamisen kannalta tehokkainta. Jos olet yli 35-vuotias tai varsinkin jos olet yli 40-vuotias ja haluat tulla nopeammin raskaaksi, ovulaatiotestit voivat auttaa sinua tunnistamaan hedelmällisimmät päiväsi ja lisäämään nopeasti raskaaksi tulemisen todennäköisyyttä.5
Voinko tehdä vielä jotakin muuta?
Iästäsi riippumatta voit tehdä elintapamuutoksia, jotka voivat auttaa sinua tulemaan raskaaksi, kuten
- tupakoinnin lopettaminen
- alkoholinkäytön vähentäminen
- foolihappolisän ottaminen
- terveellisen ruokavalion noudattaminen.
Voit ottaa myös kumppanisi mukaan muutoksiin. Lapsen saamiseen tarvitaan kaksi, ja kumppanisikin voi auttaa lisäämään hedelmöittymisen todennäköisyyttä. Hyvän kunnon ja terveyden säilyttäminen, alkoholinkäytön vähentäminen ja tupakoinnin lopettaminen voi auttaa häntä tuottamaan terveitä siittiöitä. Hänen kannattaa myös käyttää väljiä alusvaatteita ja välttää kuumia kylpyjä: kivesten pitäminen viileänä voi parantaa siemennesteen laatua. Ja jos käytätte liukasteita, ostakaa vain siittiöystävällisiä tuotteita.
Saat lisää neuvoja 10:tä tärkeintä raskaaksi tulemisessa auttavaa asiaa käsittelevästä artikkelistamme.
Vaikka hedelmällisyys vähenee 35 ikävuoden jälkeen, on silti mahdollista tulla raskaaksi ja pysyä terveenä raskauden ajan. On tärkeää käydä lääkärillä, hankkia hyvää raskaudenaikaista hoitoa sekä tietää, milloin ovulaatio tapahtuu, jotta voit maksimoida luonnollisesti raskaaksi tulemisen todennäköisyyden yli 35-vuotiaana.
Raskaaksi tulemiseen on tietysti myös muita vaihtoehtoja, kuten luovutettujen munasolujen käyttäminen tai munasolujen pakastaminen. On myös mahdollista käyttää IVF (koeputkihedelmöitys) -hoitoa, jossa siittiö ja munasolu yhdistetään laboratoriossa ja alkio pakastetaan sekä siirretään kohtuusi, kun olet valmis. Hedelmällisyyshoitojen tulokset riippuvat kuitenkin monista tekijöistä, kuten terveydentilastasi ja iästäsi alkion pakastushetkellä. Keskustele hedelmällisyysasiantuntijan ja lääkärin kanssa, jos harkitset vaihtoehtoista menetelmää, kuten luovutettuja munasoluja tai koeputkihedelmöityshoitoa.
- vs. ei mitään menetelmää
- British Fertility Society. Age and Fertility (2016).
- National Institute for Health and Care Excellence (2013). Fertility problems: assessment and treatment (CG156
- Johnson SR., et al. Hum. Repro. (2011) 26: i236
- vs. ei mitään menetelmää
Lue lisää
Raskaaksi luonnollisesti
Ovulaatiotestit ovat tarkkoja ja helppokäyttöisiä.
Digitaalinen ovulaatiotesti: tunnistaa kaksi hedelmällisintä päivääsi
Nainen voi tulla raskaaksi vain muutamana päivänä jokaisen kierron aikana, joten on erittäin tärkeää olla yhdynnässä näinä päivinä, jos yrittää tulla raskaaksi.